毛穴対策をして肌をきれいにする３

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一番良い毛穴対策方法は、正しい方法で洗顔することです。

「洗顔だけで良いの？」

と思うかもしれませんが、洗顔って肌の良し悪しを決める重要なスキンケアなんですよ。

ですから、洗顔がきちんとできていない方は、代謝も悪くなり肌トラブルの原因になります。

美肌になる為には、とにかく洗顔は重要なポイントになります。


あとは、週に１〜２回のスペシャルケアでピーリングをしたり、スクラブ洗顔をするのも◎。

ただこれらは毎日行っても逆効果なので、必ず週に１〜２回で留めておくこと。


スキンケア以外では、ビタミンＡやＥを摂るのも効果的です。

ビタミンＥに含まれている“トコトリエール”が抗酸化を防ぎ、

血行を促進し毛穴のトラブルを改善してくれます。


サプリメントで補っても良いですが、食べ物で補う場合は、

アボカドやナッツ類、かぼちゃや小麦種子などがおすすめです。

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タグ：洗顔だけで毛穴ケア トコトリエール 肌 効果 毛穴対策 洗顔