毛穴対策をして肌をきれいにする３

一番良い毛穴対策方法は、正しい方法で洗顔することです。

「洗顔だけで良いの？」

と思うかもしれませんが、洗顔って肌の良し悪しを決める重要なスキンケアなんですよ。

ですから、洗顔がきちんとできていない方は、代謝も悪くなり肌トラブルの原因になります。

美肌になる為には、とにかく洗顔は重要なポイントになります。


あとは、週に１〜２回のスペシャルケアでピーリングをしたり、スクラブ洗顔をするのも◎。

ただこれらは毎日行っても逆効果なので、必ず週に１〜２回で留めておくこと。


スキンケア以外では、ビタミンＡやＥを摂るのも効果的です。

ビタミンＥに含まれている“トコトリエール”が抗酸化を防ぎ、

血行を促進し毛穴のトラブルを改善してくれます。


サプリメントで補っても良いですが、食べ物で補う場合は、

アボカドやナッツ類、かぼちゃや小麦種子などがおすすめです。

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毛穴対策をして肌をきれいにする２

毛穴のスキンケアでよく用いられるのが、毛穴パックです。

小鼻タイプの毛穴パックがよく売られていますが、本当に毛穴パックは毛穴対策に役立つのでしょうか？


答えは、ＮＯ！

ただ、使い方によっては毛穴パックはやっても問題ありません。


なぜあまりおすすめしないのかというと、毛穴パックを剥がした時に取れる角栓が快感で、

癖になる可能性が高いからです。

頻繁に毛穴パックをするということは、その分毛穴も開きやすくなります。


また、剥がす時に肌に刺激を与えるので、どうしても必要な皮脂まで剥がしてしまい、肌に良い影響を与えません。

週に１回、または２週間に１回程度の頻度であれば問題ありませんが、

毎日のようにパックをしている方はやめましょう。


あと、洗顔後に引き締める為に氷や冷水で冷やす行為もＮＧです。

急な温度差で刺激になり、肌に良くありません。

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毛穴対策をして肌をきれいにする１

毛穴の開きは黒ずみの原因になり、そのままにしていくと開いたままなかなか改善できなくなってしまいます。

ですから、早いうちからきちんとケアすることが大切。

特に常にメイクをしている方は、週に数回のスペシャルケアで毛穴ケアも取り入れる必要があります。


毛穴が開く原因は、皮脂線から出る皮脂などが大きな原因。

その皮脂や詰まったメイクが毛穴の中で参加し、黒ずんだり開いたりします。

ですから、毛穴が開かないようにする為には、とにかく清潔にすることが改善に繋がります。


また、男性ホルモンが多い方は必然的に皮脂分泌が盛んなので

どうしても毛穴に汚れが詰まりやすい傾向にあります。

クレンジングと洗顔をていねいに行い、毛穴に汚れを溜めないようにしましょう。


ちなみに、ビタミンＡやＥを積極的に摂るのも効果的です。

アボカドやナッツ類、かぼちゃなどに多く含まれています。

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生活の中でできるたるみ防止法

生活の中でも、簡単にたるみを防ぐことができます。


まずは、アンチエイジングです。

アンチエイジングの中でも特に紫外線に気を配ると◎。

紫外線は老化の原因にもなり、たるみの原因にもなります。

外出時はしっかり日焼け止めを塗り、美白やＵＶケアなど怠らないようにしましょう。


あとは、煙草を吸わないこと、十分に睡眠を摂ることも大事。

煙草は肌だけでなく健康にも良くありません。

素肌美人を目指したいのであれば、煙草は一切やめたほうがよいでしょう。


それ以外では、エクササイズもおすすめ。

特に顔の筋肉を動かすフェイスマッサージなんかは、たるみ防止にも繋がり効果的です。

大きく口を開けて、「あ・い・う・え・お」というのも◎。

顔の筋肉を動かすことで新陳代謝を促進し、たるみにくい肌にしてくれます。


他にも、コラーゲンやヒアルロン酸を積極的に摂り、体内からもたるみを防止しましょう。

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