生活の中でできるたるみ防止法

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生活の中でも、簡単にたるみを防ぐことができます。


まずは、アンチエイジングです。

アンチエイジングの中でも特に紫外線に気を配ると◎。

紫外線は老化の原因にもなり、たるみの原因にもなります。

外出時はしっかり日焼け止めを塗り、美白やＵＶケアなど怠らないようにしましょう。


あとは、煙草を吸わないこと、十分に睡眠を摂ることも大事。

煙草は肌だけでなく健康にも良くありません。

素肌美人を目指したいのであれば、煙草は一切やめたほうがよいでしょう。


それ以外では、エクササイズもおすすめ。

特に顔の筋肉を動かすフェイスマッサージなんかは、たるみ防止にも繋がり効果的です。

大きく口を開けて、「あ・い・う・え・お」というのも◎。

顔の筋肉を動かすことで新陳代謝を促進し、たるみにくい肌にしてくれます。


他にも、コラーゲンやヒアルロン酸を積極的に摂り、体内からもたるみを防止しましょう。

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タグ：生活 たるみ 改善 アンチエイジング 紫外線 アンチエイジング たばこ 健康