保湿の正しいやり方 [基礎知識]
クレンジングと洗顔が終わったら、なるべく早めに保湿をしましょう。
肌が乾燥してしまうと、化粧水の効果が半減してしまうので、洗顔後は早めに保湿するのがベストです。
しかし、洗顔後すぐに保湿をするというのは、なかなか難しいのが現実。
そこで役に立つのが、スプレー式の化粧水です。
これなら洗顔後シュッとひと吹きすれば良いですし、洗顔後でもすぐに保湿することができます。
プレ化粧水で肌にうるおいを与えたら、本格的に保湿に入ります。
プレ化粧水はあくまで化粧水前の簡単な保湿ですから、
いつも使っている化粧水でしっかりケアする必要があります。
化粧水をつけた後は乳液、クリームと続きます。
オイリー肌やニキビ肌の方は、乳液よりも美容液がおすすめ。
化粧水と美容液だけでも十分です。
乾燥肌でも、夏場はあまり乾燥しないという方は、無理に保湿する必要はありません。
化粧水と乳液だけでも、夏場は十分うるおいます。
肌が乾燥してしまうと、化粧水の効果が半減してしまうので、洗顔後は早めに保湿するのがベストです。
しかし、洗顔後すぐに保湿をするというのは、なかなか難しいのが現実。
そこで役に立つのが、スプレー式の化粧水です。
これなら洗顔後シュッとひと吹きすれば良いですし、洗顔後でもすぐに保湿することができます。
プレ化粧水で肌にうるおいを与えたら、本格的に保湿に入ります。
プレ化粧水はあくまで化粧水前の簡単な保湿ですから、
いつも使っている化粧水でしっかりケアする必要があります。
化粧水をつけた後は乳液、クリームと続きます。
オイリー肌やニキビ肌の方は、乳液よりも美容液がおすすめ。
化粧水と美容液だけでも十分です。
乾燥肌でも、夏場はあまり乾燥しないという方は、無理に保湿する必要はありません。
化粧水と乳液だけでも、夏場は十分うるおいます。
洗顔料の正しい使い方と種類 [基礎知識]
続いて洗顔です。
クレンジングの次に必要な洗顔ですが、洗顔料にもいろんな種類があります。
しっとりタイプやさっぱりタイプなど、肌の状態に合わせて使い分けるのがべストです。
数種類の洗顔料を用意し、朝用夜用と分けるのも良いですね。
洗顔料も、肌の変化で合う場合と合わない場合がありますから、
季節の変わり目やホルモンの状態などを考えて使うと良いでしょう。
洗顔方法ですが、まず洗顔前にぬるま湯で軽くプレ洗顔をします。
その後手を一旦石鹸で洗い、泡立てネットを使って洗顔料を泡立てます。
泡は多ければ多いほど良いので、たっぷり泡立てましょう。
レモン１個分程度の量が理想です。
泡を使って転がすように洗顔をしたら、ぬるま湯で洗い流して通常のお手入れをします。
決してゴシゴシ擦って洗顔しないようにして下さいね。
ゴシゴシこすった洗顔は、肌を傷つけることになります。
クレンジングの次に必要な洗顔ですが、洗顔料にもいろんな種類があります。
しっとりタイプやさっぱりタイプなど、肌の状態に合わせて使い分けるのがべストです。
数種類の洗顔料を用意し、朝用夜用と分けるのも良いですね。
洗顔料も、肌の変化で合う場合と合わない場合がありますから、
季節の変わり目やホルモンの状態などを考えて使うと良いでしょう。
洗顔方法ですが、まず洗顔前にぬるま湯で軽くプレ洗顔をします。
その後手を一旦石鹸で洗い、泡立てネットを使って洗顔料を泡立てます。
泡は多ければ多いほど良いので、たっぷり泡立てましょう。
レモン１個分程度の量が理想です。
泡を使って転がすように洗顔をしたら、ぬるま湯で洗い流して通常のお手入れをします。
決してゴシゴシ擦って洗顔しないようにして下さいね。
ゴシゴシこすった洗顔は、肌を傷つけることになります。
クレンジング種類と正しい使い方 [基礎知識]
素肌美人になる為には、スキンケアの基礎である「クレンジング」と「洗顔」をきちんと行う必要があります。
この２つのやり方が間違っていると、どうしても肌トラブルの原因になるので、
今からでも良いので、クレンジングと洗顔がきちんとできているか改めてみましょう。
まずはクレンジングの正しいやり方ですが、肌の状態を考慮してクレンジング料を選びます。
落ちが良いからオイルタイプを…ではなく、乾燥肌や敏感肌の方はミルクタイプなど、
肌の状態でクレンジング料を選びましょう。
また、最近では部分メイクを落とす専用のリムーバーなどがあります。
ミルクタイプのクレンジング料などは、肌にはやさしくても落ちは悪いので、
リムーバーで一旦アイメイクや口紅などを落としてからメイクオフするようにしましょう。
メイクを落とす際、マッサージするようにやさいくメイクと馴染ませ落とすと、負担も減り肌を傷つけません。
この２つのやり方が間違っていると、どうしても肌トラブルの原因になるので、
今からでも良いので、クレンジングと洗顔がきちんとできているか改めてみましょう。
まずはクレンジングの正しいやり方ですが、肌の状態を考慮してクレンジング料を選びます。
落ちが良いからオイルタイプを…ではなく、乾燥肌や敏感肌の方はミルクタイプなど、
肌の状態でクレンジング料を選びましょう。
また、最近では部分メイクを落とす専用のリムーバーなどがあります。
ミルクタイプのクレンジング料などは、肌にはやさしくても落ちは悪いので、
リムーバーで一旦アイメイクや口紅などを落としてからメイクオフするようにしましょう。
メイクを落とす際、マッサージするようにやさいくメイクと馴染ませ落とすと、負担も減り肌を傷つけません。
肌のたるみの原因を知ろう [基礎知識]
なぜ皮膚は、加齢とともにたるんでしまうのでしょうか。
この肌のたるみには、皮膚の内部にある細胞分裂が衰えることで起こります。
若い頃はこの細胞分裂が盛んに行われ、新陳代謝を繰り返しハリや弾力、ツヤなどが保たれています。
しかし、２０歳を過ぎると、この細胞分裂が徐々に衰えてきます。
結果、肌がたるみ柔軟性も失われてしまうというわけです。
では、どうしたらこのたるみを改善することができるのでしょうか。
それは、真皮を支えるコラーゲンを積極的に摂取し、コラーゲン線維を支えてあげることです。
このコラーゲンも、年齢にはどうしても敵いません。
ただただ減少するだけ…。
だからこそ、積極的に摂って真皮を支え、細胞分裂を活性化させる必要があります。
コラーゲンは、外側からよりも内側から与えたほうが効果的です。
ですから、コラーゲンが多く含まれた食材を摂ったり、サプリメントで補うことをおすすめします。
この肌のたるみには、皮膚の内部にある細胞分裂が衰えることで起こります。
若い頃はこの細胞分裂が盛んに行われ、新陳代謝を繰り返しハリや弾力、ツヤなどが保たれています。
しかし、２０歳を過ぎると、この細胞分裂が徐々に衰えてきます。
結果、肌がたるみ柔軟性も失われてしまうというわけです。
では、どうしたらこのたるみを改善することができるのでしょうか。
それは、真皮を支えるコラーゲンを積極的に摂取し、コラーゲン線維を支えてあげることです。
このコラーゲンも、年齢にはどうしても敵いません。
ただただ減少するだけ…。
だからこそ、積極的に摂って真皮を支え、細胞分裂を活性化させる必要があります。
コラーゲンは、外側からよりも内側から与えたほうが効果的です。
ですから、コラーゲンが多く含まれた食材を摂ったり、サプリメントで補うことをおすすめします。
ビタミンと肌の関係 [基礎知識]
美肌とビタミンには深い関係があります。
体内からビタミンが減ると、吹き出物が出やすくなったり
肌がくすんだり乾燥しやすくなったりします。
このビタミンは種類によって表れる肌トラブルの症状が違い、
ビタミンＡが不足した場合、角層が厚くなり乾燥しやすくなります。
乾燥が気になってきたら、動物性のバターや牛乳、
チーズなどを積極的に摂るようにしましょう。
皆さんがご存知のビタミンＣが不足すると、
シミやシワが出きやすくなったり、肌のハリが失われます。
また、ビタミンＣはコラーゲンの生成にも関わる成分です。
美白対策にも欠かせない成分ですから、
積極的にビタミンＣを摂取し、不足を防ぎます。
ちなみに、ビタミンＣが豊富な食べ物は、
柑橘類やいちご、キウイなどの果物に多く含まれています。
もちろん、ビタミン類はバランス良く摂ることが大事。
ビタミンＡだけ、Ｃだけではなく、
Ｂ１２やＢ１などすべてのビタミンをバランス良く摂りましょう。
体内からビタミンが減ると、吹き出物が出やすくなったり
肌がくすんだり乾燥しやすくなったりします。
このビタミンは種類によって表れる肌トラブルの症状が違い、
ビタミンＡが不足した場合、角層が厚くなり乾燥しやすくなります。
乾燥が気になってきたら、動物性のバターや牛乳、
チーズなどを積極的に摂るようにしましょう。
皆さんがご存知のビタミンＣが不足すると、
シミやシワが出きやすくなったり、肌のハリが失われます。
また、ビタミンＣはコラーゲンの生成にも関わる成分です。
美白対策にも欠かせない成分ですから、
積極的にビタミンＣを摂取し、不足を防ぎます。
ちなみに、ビタミンＣが豊富な食べ物は、
柑橘類やいちご、キウイなどの果物に多く含まれています。
もちろん、ビタミン類はバランス良く摂ることが大事。
ビタミンＡだけ、Ｃだけではなく、
Ｂ１２やＢ１などすべてのビタミンをバランス良く摂りましょう。
季節の変わり目とスキンケア [基礎知識]
季節の変わり目は肌トラブルが起こりやすく、
いつも使っている化粧品が合わなかったりします。
これは、湿度や紫外線量などが大きく関係しています。
ですから、こういった季節の変わり目には、
その季節に合ったスキンケアをする必要があります。
春の場合、気温の変化が激しく、吹き出物が出やすい季節です。
カサつく部分にはうるおいを、部分ケアをきちんとする必要があります。
夏の場合、紫外線対策が美肌の決め手になります。
またＵＶ化粧品の負担を和らげるケアも大切です。
秋の場合、夏に受けた紫外線の影響で肌トラブルを起こしやすい季節。
角質ケアや血行促進など、ターンオーバーを見出さないことが大切です。
冬は乾燥しやすい季節です。
しっかり保湿をし、うるおいを逃さないようにしましょう。
このように、季節に合わせて数種類の化粧品を使うことが美肌に繋がります。
いつも使っている化粧品が合わなかったりします。
これは、湿度や紫外線量などが大きく関係しています。
ですから、こういった季節の変わり目には、
その季節に合ったスキンケアをする必要があります。
春の場合、気温の変化が激しく、吹き出物が出やすい季節です。
カサつく部分にはうるおいを、部分ケアをきちんとする必要があります。
夏の場合、紫外線対策が美肌の決め手になります。
またＵＶ化粧品の負担を和らげるケアも大切です。
秋の場合、夏に受けた紫外線の影響で肌トラブルを起こしやすい季節。
角質ケアや血行促進など、ターンオーバーを見出さないことが大切です。
冬は乾燥しやすい季節です。
しっかり保湿をし、うるおいを逃さないようにしましょう。
このように、季節に合わせて数種類の化粧品を使うことが美肌に繋がります。
年代別スキンケア [基礎知識]
年代別のスキンケアについてです。
よく、２５歳を過ぎるとアンチエイジングをやったほうが良いと言います。
それは、２５歳からがお肌の曲がり角と言われているからです。
もっとも肌の質が落ちるのは３０歳からですが、
早くからアンチエイジングをしていると、
加齢による肌の衰えを極力軽減することができます。
ですから、「私はまだ若いから大丈夫」ではなく、
早いうちからきちんと保湿をし、ケアすることが大切です。
高校生、中学生から始めても早すぎるということはありません。
では、３０代からはどのようなスキンケアが適しているのでしょうか。
まず、スキンケアもそうですが、生活リズムを変えることも重要になります。
３０歳からはちょっとしたことでも肌に疲れが出やすいですから、
極端な生活は避け、規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。
そして、アンチエイジングです。
３０歳以降はこのアンチエイジングが美肌の決め手です。
肌に合った化粧品とエイジングケアで、肌の衰えを防ぎましょう。
よく、２５歳を過ぎるとアンチエイジングをやったほうが良いと言います。
それは、２５歳からがお肌の曲がり角と言われているからです。
もっとも肌の質が落ちるのは３０歳からですが、
早くからアンチエイジングをしていると、
加齢による肌の衰えを極力軽減することができます。
ですから、「私はまだ若いから大丈夫」ではなく、
早いうちからきちんと保湿をし、ケアすることが大切です。
高校生、中学生から始めても早すぎるということはありません。
では、３０代からはどのようなスキンケアが適しているのでしょうか。
まず、スキンケアもそうですが、生活リズムを変えることも重要になります。
３０歳からはちょっとしたことでも肌に疲れが出やすいですから、
極端な生活は避け、規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。
そして、アンチエイジングです。
３０歳以降はこのアンチエイジングが美肌の決め手です。
肌に合った化粧品とエイジングケアで、肌の衰えを防ぎましょう。
年齢と肌の老化について [基礎知識]
素肌美人になる為の、
肌の基礎知識を紹介したいと思います。
まずは、“年齢と肌の老化”について。
よく２５歳は肌の曲がり角と言いますが、
実際の年齢と肌の老化とは…？
基本的に肌は、２０歳を過ぎると少しずつ老化に向かっています。
それがはっきり分かるのが２５歳。
そして、３０歳を過ぎた頃からです。
もっとも減少するのは、「保湿」。
年齢とともにうるおいがなくなり、
シワができやすくなったという方は、
この「保湿」が十分に足りないからです。
年を取るとシワシワになりハリがなくなるのはこの為。
ですから、肌の保湿をしっかり保つことで、
いつまでもハリと弾力のある肌を維持することができます。
ちなみに、もっとも乾燥しやすい場所は、目元口元。
この部分は皮膚が薄くデリケートな場所なので、
どうしても年齢が出やすいところでもあります。
スキンケアでの保湿はもちろんのこと、
コラーゲンやアミノ酸で内側からも十分補うようにしましょう。
肌の基礎知識を紹介したいと思います。
まずは、“年齢と肌の老化”について。
よく２５歳は肌の曲がり角と言いますが、
実際の年齢と肌の老化とは…？
基本的に肌は、２０歳を過ぎると少しずつ老化に向かっています。
それがはっきり分かるのが２５歳。
そして、３０歳を過ぎた頃からです。
もっとも減少するのは、「保湿」。
年齢とともにうるおいがなくなり、
シワができやすくなったという方は、
この「保湿」が十分に足りないからです。
年を取るとシワシワになりハリがなくなるのはこの為。
ですから、肌の保湿をしっかり保つことで、
いつまでもハリと弾力のある肌を維持することができます。
ちなみに、もっとも乾燥しやすい場所は、目元口元。
この部分は皮膚が薄くデリケートな場所なので、
どうしても年齢が出やすいところでもあります。
スキンケアでの保湿はもちろんのこと、
コラーゲンやアミノ酸で内側からも十分補うようにしましょう。
